PILATES
El Pilates no es solo un ejercicio; es una filosofía que busca fortalecer el cuerpo y la mente. En Osteopatía Villalba, nuestros instructores expertos te ayudarán a explorar los fundamentos del Pilates, desde la respiración consciente hasta la alineación postural. Descubre cómo cada sesión está diseñada para fortalecer tu núcleo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
Beneficios del Pilates:
- Fortalecimiento del Núcleo: El Pilates se centra en fortalecer los músculos centrales, proporcionando una base sólida para el movimiento.
- Mejora de la Postura: A través de la conciencia postural, el Pilates contribuye a una postura más erguida y equilibrada.
- Aumento de la Flexibilidad: Los ejercicios fluidos del Pilates mejoran la flexibilidad y la movilidad, ayudándote a sentirte más ágil en tu vida diaria.
